常按这5个穴道 永葆健康

保健的办法有许多，有人会挑选药物保健或者是运动保健，而在博学多才的中医范畴中最受欢迎的应该就穴道按摩保健。下面小编要为我们共享的是身体中的五个重要穴道，常按能永葆健康!

膻中穴

膻中穴坐落人体前正中线，两乳头连线的中点，是任脉上的首要穴道，常用于医治胸腹痛苦、心悸、呼吸困难、咳嗽等。如心脏不适，呈现呼吸困难、心跳加速、头晕目眩等症状时，按膻中穴能够进步心脏的工作能力，然后缓解症状。

三阴交穴

三阴交穴坐落小腿内侧，内踝尖往上3寸，胫骨后缘处。三阴交穴具有健脾益肾、疏肝理脾、调度月经的成效，常用于防治男性性功用妨碍、妇女经带疾病，关于增进脏腑的功用，尤其是生殖系统的保养具有重要效果，有“妇科主穴”之称。

足三里穴

足三里穴坐落小腿外侧，外膝眼往下3寸，腓骨小头凸起的前下方约3个手指宽处。足三里穴具有健运脾胃、补中益气、增强体质、延年益寿的成效。

足三里穴

涌泉穴坐落足底，第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处。当足趾向足心方向委曲时，于足心凹陷处取穴。涌泉穴具有补肾壮阳、固本培元、增强体质、延年益寿的效果。

关元穴

关元穴坐落腹部正中线，肚脐往下3寸处。关元穴是人体阴阳元气相交通的当地，具有补肾、固元、防寒的成效，也是延年保健的要穴。

按揉时，以拇指、食指或中指指腹着力并吸附于必定穴道，笔直向下按压，一起以肘关节的运动带动手指远端进行小幅度的环旋揉动。