跟一个情绪不稳定的人谈恋爱

“情绪平稳”一词在互联网上兴起后，不少人在不能理解“情绪”和“平稳”的情形下，把“情绪平稳”当作找对象的第一条规范。

我希望你能系统化表述主创人员是如何被称之为“情绪平稳”的。

“情绪平稳”的本质是什么呢。

大家说人情绪平稳，一般是去看他情绪波动并不大，较为稳重淡定从容吧。

感情稳定是不是关键先不论。

由于一样汹涌澎湃完善稳定的表面，其底层逻辑也不尽相同，对关联也有不同危害。

这个时候就需要探寻情绪平稳底层逻辑。

在讲情绪平稳底层逻辑以前，我们需要先了解一下情绪反映产生的一个过程。

第一步：灵敏的检测出外部的情绪信号的能力。

比如，今日另一方下班回来，面色比平常差了一点，跟我说话也没多少激情。 (这个是我可以识别和观察到的感情信号)。

检验感情信号的能力是与生俱来的。

有的人心思敏感，有的人与生俱来迟缓。

第二步：见到体会到了情绪信号后，大家做出怎么样的解读和反映。

比如，今日另一方下班回来，面色比平常差了一点，跟我说话也没多少激情。

我可能会想，“另一方今日由于累了困了，因此是这样的吗？ “ ”。

或是“看着我不舒服了，是厌烦我，或是反感我啦？ “ ”。

讲解会带来不同的反应下一步的行为。

为什么有的人的情绪能够比较稳定？。

为什么老是有些人情绪平稳，看上去波澜万丈呢？ 仿佛魅力十足。

大家主要分为三种情况展开讨论。

第一种：低感性的人。

换句话说，她们检验外界信号的能力较弱。

“即使对方回家了脸色不好，如果你没注意，也不思考和悲伤。”。

我同学里会有这样的人。

二年前，她在网上征募好朋友，说他是一个28岁的小女孩。

贴子下边赫然写着“28岁可以叫女生吗？ “ ”。

那时候亲友觉得这个评论者被激怒了，因此竭力调侃，但是只有在她看来这一评论没什么问题——她对于被惹恼和拒绝的信号并不是那么比较敏感。

我当然不是说她就是倭瓜欺侮，但完全不一样。 她是一个很有标准和想法的人女孩。

仅仅，她主观方面非常少在乎，弹力非常大，注意到日常生活基本上就是宁静、波澜万丈地幸福的生活着。

实际上，这种敏感度低的人，并不一定是最高——。

他本身对感情的敏感性比较低，也难以检测到另一半的感情信号，所以有时会不自觉地变为选择性忽略觉爱人情绪其背后的体会和要求。

敏感度高、迟缓的人肯定必须训练自已的情绪检测能力，以鉴别爱人情绪的改变，进而得到更好的共鸣点。

第二种：压抑感体制在作祟。

逃避方可以有意地忽视外部的感情信号，压抑自己的感情，忽视身边人的感情，彻底解决某类感情，进而避免二次伤害与痛苦。

这类情绪稳定能给好的关系产生很大的伤害。

第三种：情绪平稳就是你能灵敏检测到外部的情绪信号，但你不会马上对一些消极的信号得出结论跟学反映。

换句话说，大家解决感情信号的一个过程非常谨慎，渐渐地得出结果观查，防止不理智做事将事情搞砸了。

这类情绪稳定是由较好的情绪管理方法来稳定自已的情绪，都是值得我们学习的方式。

要小心。 这里不是在关系里委曲求全生产制造波澜万丈的人工智能情况。

我们完全激励表达自己不悦，应对自己的要求和对方沟通交流。

可是，沟通交流并不是得出结论的，敞开式探讨的心态——，我们鼓励。

大家应该避免的是一些消极信号过快下结论，进而做出毁坏关联反应。

比如立刻做出一些保护性进攻反映：。

老公垂着脸会给我找麻烦吗？ 随后掉转脸问老公——，实际上由于对信号的理解有误，总会弄伤到善待自己和爱你的人。

或是，不攻击他人，进攻自身-“自己的一生不太好，不喜欢所有人”——这种人，一直站在一个受害人的部位，不断窝里斗。

这种表述容易让人觉得你的感情如同坐过山车一样——感情临时布满刺，在一起非常累。

“感情坐过山车”不仅仅是因为心思敏感，还跟之前受过的伤跟我们有些认知专业技能相关。

听说“被蛇咬了，十年怕井绳”。

如果我们不了解一些事物运行规律，与此同时也曾被它伤过——，那以后即便有一点感情信号大家也会非常激动非常害怕。

比如，一些爱人失恋了带来的伤害，能让我们由于感情而十分躁动不安。

由于不知为什么大家没了好一点的感情，因此猜疑下一次会不受相同的损害或是被遗弃。

第一点，提高认知、提高技能。

比如，根据好的关系，我们可以通过播放视频——培训，我们都知道自己之前为何摔倒，自己未来如何绕开系统漏洞，如何避免再度摔倒。 (比如，学习培训合理的沟通方式)。

在我们对感情，对人性更加了解时，也就是对“关联”这个规则更加了解时，——你就掌握了更多应对策略。 这时候，自然就会静下心来，感情会趋于稳定。

这一平稳是自己能力给大家的自信。

第二点，自我接纳和寻找一个安全生产环境给大家意见反馈。

比如，在大家的油米在地球上，大家互相痊愈，自身相互之间痊愈，让每一个小伙伴都接纳自己，发现自己的优势，越来越爱自身——总体上心理能量有所增加。

当心里正能量满满的变得更加强大，这些消极信号对我们的影响就会越来越小，大家反省自己、完善自身处对象能力就会变强。

第三点，为自己时长。

我们无法立刻越来越极致。

发展不是一蹴而就的情绪。 不能说是立刻就具备了解决亲密关系的能力。 我不敢说马上就可以接纳自己。 那都需要一个过程。

在这过程中，我们可以做到先善于观察，然后慢慢得出结论，千万不要在情绪上边事做一切管理决策或行为。 只要记住这个规律就会渐渐好起来了。

大量追女生技巧不稳定与情感爱情问题，关心公众号：月哥很有内涵处对象情绪不稳定。