暗恋一个人心里特别难受怎么办，喜欢一个不可能在一起的人怎么办

接受自己的感受，勇敢面对

当我们陷入暗恋的迷茫时，首先要做的是接受自己的感受。不要压抑自己内心的情感，也不要因为暗恋而感到羞愧或自责。暗恋是人们情感生活中的一部分，每个人都会有这样的经历。因此，要学会用平和的心态对待自己的情感，不要过分苛责自己。

勇敢面对自己的感受，是化解暗恋困扰的第一步。尝试找一个安静的时间和空间，让自己安静下来，思考自己的感受。不要逃避或掩饰，坦诚地面对自己内心的情感，才能更好地理解自己的需求和愿望。

在面对自己的感受时，也要学会保持客观和理性。不要被情感冲昏了头脑，导致做出不理智的行为。要学会分析自己的情感，了解其中的原因和动机。只有通过理性的思考，才能更好地掌握自己的情感，并做出正确的选择。

寻找情感疏导的方式，释放内心的压力

在面对暗恋的心理困扰时，情感疏导是十分重要的。通过与朋友、家人或心理咨询师的交流，可以帮助我们释放内心的压力，找到情感上的支持和安慰。

与信任的人分享自己的感受，可以让我们感受到被理解和接纳的温暖。他们可以给予我们建设性的意见和帮助，帮助我们更好地理解自己的情感，并找到应对困境的方法。他们的支持也可以给予我们更多的勇气和信心，让我们更加坚强地面对生活中的挑战。

除了与他人的交流外，还可以通过一些艺术形式来宣泄情感，释放内心的压力。比如写日记、听音乐、看电影等，都是很好的情感疏导方式。在这些活动中，我们可以倾诉自己的情感，倾听内心的声音，从而感受到情感上的宁静和解脱。

暗恋虽然会带来心理上的困扰，但只要我们勇敢面对、寻找情感疏导的方式，就能够化解这种困扰，找到属于自己的解脱之路。通过这样的经历，我们也能够更好地认识和成长，让自己变得更加坚强和成熟。