离过婚总感觉价值很低怎么办，离了婚感觉这辈子都过不好了

离过婚的人群中，有不少人会出现感觉自身价值很低的情况。这种心理状态可能源于婚姻失败带来的打击，也可能受到社会观念和他人评价的影响。我们要认识到，离婚并不等同于个人价值的降低，每个人都有自己独特的价值和贡献。因此，我们需要从内心找到自信和重新认识自己的方式。

为了改善这种心理状态，可以尝试以下方法：

接受现实并释放过去：离婚是生活的一部分，接受这个事实并学会放下过去的包袱是重要的一步。不要过分纠结于过去的失败，而是把精力放在未来的发展上。寻求心理咨询：心理咨询师可以帮助我们理清复杂的情绪和思维，找到解决问题的方法，并提供情感上的支持和鼓励。重新定位生活目标：离婚后可以重新审视自己的生活目标和追求，寻找自己真正感兴趣的事物，并为之努力奋斗。培养自己的兴趣爱好：参加一些自己喜欢的活动，结识新朋友，扩大社交圈子，丰富自己的生活，增强自信心。健康生活方式：保持良好的生活习惯，注意饮食健康，适量运动，保持良好的心态和精神状态，对身体和心理都有益处。

这些方法不是一蹴而就的，需要持之以恒地进行调整和改进。离过婚不是生活的终点，而是新生活的起点，我们可以通过积极的态度和努力改善自己的生活状态和心理状态。

在重新认识自己的过程中，我们也需要关注外界环境和他人的影响。社会上存在着对离婚者的偏见和误解，这可能会影响到我们的自信和自尊。因此，我们要学会不断提升自己的认知水平和自我价值感，不被外界言论左右，保持内心的坚定和自信。

建议离过婚的人群多与家人、朋友进行沟通和交流，分享自己的感受和困惑，寻求他们的理解和支持。家人和朋友的关爱和支持可以给予我们更多的勇气和动力，走出困境，重建信心。

离过婚并不意味着生活就此结束，我们可以通过积极的心态和努力改善自己的生活状态和心理状态，找到新的生活动力和幸福感。重建自信，重新认识自我，才能走出阴影，迎接更美好的未来。