和老公吵架了闹离婚怎么挽回，跟老公吵架闹的要离婚该怎么办

重建沟通，解开心结

当夫妻之间陷入争吵和冷战的时候，最需要的也许就是沟通。但往往在争吵的情绪中，双方的沟通变得愈发困难。因此，如何在冷静的状态下重新建立起有效的沟通成为了挽回婚姻的首要任务。

要学会倾听。倾听并不仅仅是听对方说话，更重要的是理解对方的内心感受。当你倾听时，不要急于打断对方，不要试图驳斥或指责，而是要试着站在对方的角度去理解他的感受和想法。这样的倾听能够让对方感受到被尊重和被理解，为建立信任奠定基础。

要学会表达。沟通是双向的，你的想法和感受同样重要。但在表达时，要注意措辞和态度，避免使用攻击性的言辞和情绪化的表达方式。相反，以平和、理性的态度表达自己的想法，让对方能够理解你的立场和感受。

要学会妥协。在夫妻关系中，很少有完全一致的意见和想法。因此，妥协是维持婚姻和谐的关键。但妥协并不是放弃自己的立场，而是在双方的利益和感受之间寻求平衡。在沟通中，要学会妥协和包容，不要固执己见，从而化解矛盾，重建夫妻间的和谐关系。

深化理解，增进情感

除了沟通，理解也是挽回婚姻的关键。当夫妻之间的矛盾和分歧出现时，很可能是因为彼此缺乏理解和共鸣。因此，深化理解，增进情感成为了挽回婚姻的另一个重要步骤。

要学会关心对方。夫妻关系不仅仅是情感的交流，更是彼此关心和支持的体现。因此，要学会关心对方的生活和感受，不仅仅是表面上的关心，更要深入了解对方的内心世界，与对方建立起真正的情感连接。

要学会体谅。在婚姻中，不可避免地会出现各种各样的矛盾和摩擦。但是，在处理这些问题时，要学会站在对方的角度去理解对方的感受和想法，而不是一味地批评和指责。体谅对方的立场和情感，可以增进彼此间的理解和信任，为婚姻的挽回奠定基础。

要学会感恩。婚姻生活中的点滴幸福和美好往往被忽视，而夫妻之间的矛盾和争吵却被放大。因此，要学会感恩对方为你带来的幸福和快乐，不要把焦点只放在问题和矛盾上，而是要珍惜彼此间的感情和关系，从而增进夫妻间的情感连结，重建婚姻的幸福基础。