婚外情心理咨询案例（我从100场婚外情里）

文丨心之助 小译

为什么那么多人出轨？

有人说，天性云云，婚姻制度原本就反人性；有人说，是为了抵偿婚姻里得不到的知足。

实在，男子和女人出轨的缘故原由各有差异，但本质都是一样的，两个字“逃避”。

逃避什么呢？

讲两个真事儿，你就明了了。

为什么家庭幸福的人也出轨？

前几天，有个男性来访者，35岁，娶亲十年，由于出轨，来做咨询。

这是他第四次出轨。

为什么出轨呢？

他说：“每次缘故原由都不太一样。”

第一次出轨是娶亲没过1个月。

他和妻子是初恋，虽然很爱自己妻子，但他想一辈子就和一个女人睡，太亏了。

那时刻恰好公司生长，应酬客户，人人去了夜总会，加上同伙的怂恿，就叫了个小姐。

说完，他抬起头，有点尴尬地笑了笑，又说：“男子嘛，你懂的。”

第二次出轨是在娶亲3年的时刻。

孩子出生了，怙恃过来照顾，婆媳矛盾不停。

天天自己忙完事情，加班到很晚，一回抵家还得面临妈妈的神色和妻子的埋怨。

他试图缓和一下两人的关系好，跑去跟妈妈说妻子的好，让妈妈多担待着点，相互照顾；又跟妻子说妈妈的好，孝顺点，让着点。

每次都被一顿骂。几回以后，他学乖了，闭嘴了。

况且妻子天天照顾孩子，他以为妻子不再像以前一样体贴自己，也不想回家了。

恰好公司新来了一个实习生，人很温柔。

他们从聊事情最先，聊兴趣兴趣，总有说不完的话，聊着聊着就聊到床上去了。

最后，他总结道，“我以为她真的很懂我，我们是真爱。只不外这事儿被女同事的老公知道以后，对方告退，失去了联系。”

第三次出轨是娶亲第5年。

孩子上幼儿园，爸妈回老家。家里突然变的空了许多。

孩子出生以后的几年，和妻子逐步疏远，但那时有絮絮叨叨的老人，有吵喧华闹的孩子，没察觉。

有天晚上，孩子突然哭了，他醒过来，无意间看了一眼睡在旁边的妻子，突然以为这个女人好生疏。

他说：“谁人时刻，我就意识到，我对她没情绪了。”

于是，他下载了种种社交软件，跟种种女孩约炮。

这次终于被妻子发现，一哭二闹三上吊之后，他被迫断掉。

第四次出轨，就是最近，他们娶亲已经快10年了。

去年，他所在的行业最先走下坡路，曾经自己金光闪闪的职位，突然就充满了危急。突然就以为，自己这10多年的奋斗，一点意义都没有。或许，人生就是这样吧。

他说：“我想为自己活一次。现在这个女孩，我真的很喜欢她，这是我最认真的一次。”

他讲完这些，我就很疑心，“那你为什么来做咨询呢？”

他缄默了良久，低声说：“就是有天跟同伙提及现在这个女人，同伙说，你忘了，你那时也是这么追你妻子的。厥后我想了想，似乎每段情绪我都以为像是真爱，可是这一切会不会只是一个循环。这么出轨下去，哪天是个头啊。”

实在，出轨的本质就是逃避。

许多男子逃避的是无法解决的婆媳矛盾、充满矛盾冲突的婚姻、渺茫的人生。

有的人一逃就是一辈子，让自己的人生和情绪都越发杂乱。

有的人跳出这个怪圈，重新确立自己的婚姻和幸福。

听说现在盛行无性外遇

许多女人，出轨是为了逃避没有情绪的婚姻。

我有个女性同伙，旁人都以为她的婚姻完善幸福。

有一天，她突然告诉我：“实在我娶亲没过一年就出轨了。”

我很震惊，问“为什么？”

她说：

“我很爱清洁，每次冲完茅厕，一定要把马桶盖盖好，老公从来不盖。”

“我重视情绪里的仪式感，情人节、生日或者其余节日，都想要两小我私人好好庆祝，可他只想平清淡淡地已往。”

“我喜欢服装，穿衣服一定要搭配良久，出门一定要化妆。他却随便一件灰色T恤，大短裤。我都不想跟他出门。”

我照样没懂，继续问：“然后呢？你就出轨了？”

她说，“对啊，吵了无数次，我也累了，也就算了。”

又笑着弥补道：“我就是精神出轨，跟谁人男的也没睡。只是许多心事，跟他说，他总是认真听着。可能没有性，也没什么愧疚感吧。”

我看她笑的有些伤心，缄默了一会，说：“你看起来很忧伤。”

她看了看窗外，眼泪就下来了。

“你知道吗？从娶亲那天起，每次我买新衣服穿，问他，怎么样？他看了一眼，但从来不语言。”

又提高声音：“你说一句悦目会死吗？夸你妻子漂亮会死吗？哪怕是假的呢！”

同伙从来没真正爱过这个情人，她只是试图通过另一小我私人，来填补自己心中谁人完善同伙的缺口。

许多人都市理想，有一小我私人可以知道自己所有的想法，知足自己所有的需要。

他们在一段情绪里遇到问题，以为是这小我私人纰谬。于是，换一小我私人，再次遇到问题，又再换一小我私人。

可许多时刻，你不是缺少爱你的工具，而是缺少爱自己的能力。

许多人说：婚姻是恋爱的宅兆。

但我想说：修这座坟的人，往往不是别人，而是我们自己。

现实中，在婚外寻找爱的人，往往变得加倍伶仃。

而婚外情大多逃不外这样的下场：

若是选择回归家庭，绝大部门人将迎来一生的愧疚与不安；

若是选择仳离，婚姻中曾经遭遇的问题，绝大部门将再次重演，落得同样下场。

一生中有两次发芽的时机

面临出轨，若是才气走出这个怪圈，若何去修复你的婚姻呢？

这需要三个阶段：赎罪；同调；依恋。

大多数人履历出轨后，都市有信托危急。好比我们的学员小静，她老公出轨之后，岂论老公怎么保证自己想要回归家庭，她却怎么都没设施再信托这小我私人。

厥后他们是怎么重修关系的呢？

第一，赎罪。

在咨询师的辅助下，老公真诚地向她致歉，而且许下答应保证不会再次出轨。当着她的面跟小三隔离联系。

但出轨彻底摧毁了小静的平安感和对老公的信托。

仅仅是真诚的致歉和表达气忿和爱意是不够的，他们还需要有更多能够让相互亲近的行为。

小静和老公相同之后，列出了这个表格：

出差要告诉小静详细的时间地址，天天打电话。天天准时回家，一起吃晚饭。在小静询问的时刻，忠实地告诉小静，小三有没有联系自己。小静需要告诉老公，老公做什么的时刻，自己会感受好一些，或者做什么的时刻，自己会感受欠好。若是有希望对方为自己做的事，可以在双方商议后，添加在表格中。

第二，同调。

在这个阶段，小静和老公深入地聊了出轨，以及两小我私人在出轨中都有哪些责任。

同时，他们也相同了对相互的熟悉和期望，分享了对关系的恐惧。

这加深了他们对相互的明白，也让这段情绪加倍深刻。

注重在谈论出轨的时刻，当你问对方一个问题的时刻，需要想想想，这个问题能不能辅助你们回复关系。

好比说：“我和小三，你更喜欢哪个？”

这就是一个损坏关系的问题，你或许基本也无法信托他的谜底，而他也会加倍确信你不信托他。

第三，依恋。

在依恋这个阶段，小静和老公重新确立了他们互动的方式。

他们实验表达对相互的爱意，回应对方的相同。

他们约幸亏牢靠的时间，陪同相互，一起做事。

这三个阶段有气忿，有悲痛；有痛苦、有喜悦；有失望、有期待。

当小静走过这段路，她说：我第一次找到了人生中最主要的两种精神食粮：

被明白：我们一起分享人生中最难被明白的痛苦，诉说很少有人接纳的感受。 明白这个天下：我们一起讨论生掷中最主要的心灵天下。

每小我私人都是一粒种子，一生中有两次发芽的时机。

第一次，我们无从选择；

第二次，我们可以选择。

婚姻没有捷径，在他人身上追求自我，是一个很可悲的行为。

我们一生的使命，不是说服别人爱自己，而是说服自己爱自己。

不逃避，早晚你会被温柔以待。

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