怎样拯救恋爱（想追回失去的恋爱吗）

文 | 鹿鸣 砍柴书院专栏作者

编辑 | 野百合 谦钟素

热播剧《下一站是幸福》中，女主角贺繁星的姐弟恋一直牵动着观众的心。

兜兜转转，她发现自己爱的人一直是元宋，于是和男友叶鹿鸣分手，决议要挽回元宋。最终,在两人的通力互助下，贺繁星心甘情愿地签下“卖身契”，两人幸福拥吻。

恋爱让人晕眩，我们终其一生，都在为值得支出的情绪起劲。然而，不是每段情绪都能优美绝伦，走向幸福的终点。

在遭遇情绪危急时，许多人经常感应疑心、渺茫，患得患失……用情深的一方往往会深陷泥潭，全身的气力使不出来，在痛苦中倘佯。

失去的情绪要不要挽回？该若何挽回？在挽回时又哪些要避的坑呢？

情绪挽回中的那些“梗”

错误挽回方式之一：分手后，动用亲友团的气力给对方施压。

晓奚最近总是在同伙圈絮絮叨叨，伤春悲秋，恨不得让全天下的人知道：丈夫是个亏心人，我对你这么好，你却不要我了。

于是乎，亲友密友齐上阵，你方唱罢我登场。然而,事情并不如晓奚所愿，而是越来越糟－亲友团的“助攻”迅速地瓦解了一段亲密关系。

晓奚丈夫说：“我俩之间很私密的情绪，被人人炒来炒去，有意思吗？我只需要过好自己的日子。”

同伙们轮流轰炸和“善意”的辅助，非但没有帮到他们，反而让对方以为自己成了“裸奔者”，没有一点私密空间。最终效果是对方疲于奔命，甚至避而远之。

人生舞台上，自己才是生涯的主角，靠我们自己争取来的幸福才是平安感。就象寻找适合脚的鞋子，恬静与否，种种滋味，只有脚自己知道。

错误挽回方式之二：低自尊、没有底线的支出。

许多时刻,我们失去一份情绪依赖，以为天下全是昏暗的颜色。

为了让对方转意转意，死缠烂打，请求对方原谅，或者苦苦请求，甚至不惜下跪挽留。

一生备受情困的陈宝莲，至死还未能放下重重的情绪肩负，令人唏嘘。

在2002年7月31日黄昏她第一次欲想跳楼的时刻，被保姆拦下，后面趁着保姆没有注重，再次从24楼的寓所纵身一跃自杀身亡，终年29岁。

那时她还留下了一个刚满月、生父不详的儿子。

陈宝莲在死之前写了一份遗书：“妈咪请替我打电话给少爷，告诉他：‘宝莲去了，要好好保重身体！宝莲临死仍一直爱他。’我不允许任何人诋毁他。”

陈宝莲一而再再而三地用生命去挽回男友的爱，可是却让对方避之不及。

我们要做理性的情绪投资者，不外度支出。与其用自我危险挽回对方，不如起劲让自己活得丰盈快乐，争取阳光下的地皮。

错误挽回方式之三：急于求成，追求速战速决。

《第二次也很美》中，前女友沈逸林由于许朗无奈之中接受了她的辅助，以为有了复合的契机。

便私自突入许家，带着礼物直接登门造访许朗的怙恃，反而令许朗反感、恐慌、生气，断然拒绝了和沈逸林重归于好。

当情绪中止时，若是不去反省相互的深条理问题，而是急于挽回，最终也是无疾而终。

太过消耗外助气力，无底线的支出，急于求成，这些不适当的方式非但不能辅助挽回情绪，更可能加速情绪的破碎，而适当的方式则可以在情绪复合中事半功倍，增强幸福感。

挽回情绪方式之一：放下挡箭牌，去除亲密关系中的“紧箍咒”

我们总是把失败情绪的过错归于对方，经常信口开河，数落对方：“都怪你，这个彻头彻尾的情绪骗子”、“我是眼睛瞎了才会嫁给你” ……

又或者独自黯然伤神，一股脑儿照单全收，把一切错误都包揽在自己身上：“都怪我，我要能忍受他的错误，就不会分手……”

在亲密关系中，许多人潜意识深处都在寻找自己的深层心理需求，如情绪的需求，价值的一定，寻找存在感等。

若是非要在情绪中分清孰对孰错，你就彻底输了。

心理学专家武志红在《为何爱会伤人》中有一个看法：“放下亲密关系中的挡箭牌，是小我私人生涯的主要基石”。

他以为:谈事情A的时刻，只谈事情A，不扯到事情B、C、D等等。

否则，事情B、C、D等，很可能就是挡箭牌。

即“就事论事，对事纰谬人”的主要原则。

“你是罪人”，是亲密关系中我们最容易挥舞的挡箭牌。

这个挡箭牌真是一把利刃，刀刀直击亲密关系。

不管是伉俪照样情人，两人相处中总有方方面面的不如意，手里总会有一两张危险对方的王牌。

若是每一次争吵都要拿出来，举行一番“灵魂拷问”，无异于火上加油。

在情绪挽回中，不妨试试去掉两人之间的“挡箭牌”，去掉心魔，真正接纳值得你支出的她，让复合之路变得轻快起来。

挽回情绪方式之二：用复盘让自己蜕变，成就幸福

当再次见到同砚阿娇时，她全身上下散发出的活力让我为之一震，我不禁嫌疑：这照样我熟悉的阿娇吗？

半年没见，她竟然蜕酿成一个成熟又精悍的女子，精气神十足，从内而外绽放出蓬勃向上的生命力。提及她的情绪状态，自信又有魅力 。

原来，大学结业时，她全身心地投入婚姻生涯，相夫教子，全力以赴支持先生的事业。厥后，丈夫如愿成了国有企业的一其中层向导干部，却成了现实版的陈世美。

阿娇专心致志支出换来的，居然是丈夫无尽的嫌弃，他抛妻弃子，爱上了一个模特。

面临突如其来的暴击，这段亲密关系出问题了,阿娇不想轻率地放弃婚姻和多年苦心谋划的恋爱，更信托当初自己的选择。

阿娇是若何挽回这段婚姻的？

她把孩子交给家人，最先注重修炼自己：重拾绘画和瑜伽的专长，还学习了婚恋心理学，内外兼修。

不知什么时侯最先，老公悄然回到自己的身边，他说：“我就喜欢这样的你，全身上下，都有一种知性的美，真好！”

依附自己的智慧，阿娇重新获得了幸福。

你若盛开，蝴蝶自来。

美国心理学家格拉瑟的选择理论以为，人类所有的行为皆出于自己的选择。你可以选择改变自己，改变自己的认知、态度、行为；响应的，也就改变了你的情绪与他人的关系。

相互爱恋的情侣，往往为生涯的柴米油盐所困，急遽忙忙，独自低头前行，被岁月折腾得一地鸡毛。直到情绪破碎、分道扬镳时，依然不知道问题的症结所在,只能指责对方不体己，稀里糊涂地相互埋怨。

“对一只盲目的船来说，所有偏向的风都是逆风”。

一段失败的亲密关系竣事，趁着空窗期，静下心来清点已往生涯的点点滴滴，到底是什么让两个相爱的人支离破碎？

是自己那里做得不够好？照样损失了吸引力？找到问题的要害点 ，各个击破，重塑新的吸引力。

重新找寻失去的恋爱时，做好当下的事务，就是掌握情绪复合的最佳时机。

跳出情绪看复合，重新审阅那段亲密关系，你会发现：换一种相处模式，找回已往错过的缘分，实在第二次恋爱也很美。

退一万步讲，若是挽回失败，自己照样自己的女王，事实，在情绪中，自己又发展了一大步。

【排版|急遽 审核|沐漪】

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