绝情女人分手挽谢绝招（若何挽谢绝情的前女友）

有人问我：绝情的前女友该怎么挽回？实在这是要看详细情形的，有三种类型我不建议你挽回——

第一种是"利益共生体"。这类女人以为物质高于恋爱，她们喜欢在恋爱关系中谋财源，一旦发现获得越来越少，"共生"解体，她会就选择头也不回地脱离。

心理学上通常会将这样的关系称为"恋爱回报关系"。在我曾经咨询的一个案例中，男子为了给女人开店，投资了200万，当女人要求追投，男方不准许时，女人决然提出了分手。

第二种是玩弄情绪的女人。她们的绝情来自于对情绪的不忠，她们的情绪原本就飘忽不定，不值得挽回。

第三种是不能共灾祸的女人。所谓有福同享有难不能同担，她们会在你最需要辅助的时刻脱离你，好比疾病、好比财政危急。

前不久有一个来访者H，他的情形不属于上面讲的三种，以是我将它拿出来和人人分享。

H和前女友是大学同砚，结业后一起留在生疏的都会打拼。前女友对照内向，也是一个稀奇懂事的女孩子，从来反面他打骂，对他的照顾也可谓无微不至。就在两周前，H由于公司暂且加班，遗忘了给女友过生日，回抵家的时刻，发现衣柜里、洗漱间，有关女友的一切用品都消逝不见了。让H想不通的是，女友的脱离没有任何预兆，就连一个留言都没有。

H以为，前女友一直都很支持他的事情，平时他加班很晚回家后还能品尝到她做好的夜宵，他不能接受的不仅仅是分手这回事，更是前女友的绝情——

"她是不是厌恶我到了极点，就连分手都不愿意迎面跟我说？"

"以我对她的领会，她绝对不会由于生日的事情绝情到这个境界，她是不是外面有人了？"

"她这样绝情，我是不是没有时机了？"

H在"被迫断联"后，感应异常绝望，以为自己没有一点挽回的时机和希望，可是履历告诉我——这反而是个好征象。

为什么这么说呢？通常情形下，女人比男子更看重恋爱淹没成本，一段情绪的支出和谋划原本就不易，不是说放下就能放下的，加上人的情绪依恋存在着惯性，以是H的前女友选择回避，很洪水平上并不是由于厌恶，而是由于她没设施面临H,没能彻底放下。

为什么H的前女友会显示地云云绝情呢？

许多女人对一个男子"绝情"之前，大致都履历了一个绝望的阶段：期待——失望——再期待——再失望——还期待——还失望——绝望。以是绝望是用无数次的失望堆砌起来的，而"绝情"的泉源正是由于"绝望"。

女人在恋爱里的投入相对于男性来说，会加倍感性而且会抱有更多的期待。这是由于男子和女人在头脑上存在着很大的差异。

通过对H前女友进一步的领会发现，前女友是属于习得性回避型人格，就是两人在发生矛盾或者需要作出选择的时刻，回避型人格往往会接纳一种"不否决、不争取、不表达"的态度，TA们的口头语很有可能会是——"没关系，我随便。"而习得性回避通常是在发展环境中逐渐养成的。H回忆，前女友幼年时，她的父亲经常由于一些小事而恼羞成怒，而她母亲则一声不吭，H的前女友耳闻目染，并将这种处置问题的方式，带到了自己的生涯中。

由此可见，H以为她灵巧、听话实在只是表象，是前女友接纳的一种回避态度，

实则上，这样会导致她的情绪需求无法获得知足，负向情绪积压，所谓的"不在缄默中发作，就在缄默中殒命"就是真实写照，情绪发作的那一天，也就是离你而去的那一刻了。

我发现一个征象——女人在恋爱里支出得蛮多，却很少能获得男子的一声赞赏。

大多数80后、90后女生都是独生子女，在家里不能说娇生惯养，但也是获得了全家人的溺爱。当她们进入一段恋爱，需要面临的不仅仅是情绪上的洗礼，还得接受身份的转变。这对任何人来说，都不是一件简朴的事情。

能不能顺遂过渡，和情人的激励和认同是密不能分的。许多恋爱或婚姻都是由于——不值得而了结，不值得的自己不是由于这个男子的情绪在发生什么转变，而是这个男子对于她的起劲置若罔闻。从心理学角度来讲，赞美一个行为，可以让这个行为一直发生下去。以是男子有时刻嘴甜是一件好事，总比以为这是女人应该做的来得强。好比女生在自己家中十指不沾阳春水，当她为你摒挡屋子、洗衣叠被的时刻，有所感恩和赞美是天经地义的。

H和前女友存在这样的问题：H是个直男，虽然他享受着女友的体贴和温暖，却从来没有一句感恩或赞美，前女友以为很委屈，对恋爱美妙的憧憬发生质疑。以下是前女友的闺蜜给到H的反馈。

当H把对话截图发给我的时刻，我以为他有一种"死猪不怕开水烫"的感受，若是H以前一直用这样的表达方式和前女友交流的话，那么她的绝情另有另外的一种可能，就是——低位醒悟。

当一小我私人一直被强压，过着低自尊的生涯，那么人体的"生本能"就会醒悟。就会想法想法逃离；好比一个一直在家里低自尊的人，最终会由于老公在花盆里扔了一个烟蒂而坚决仳离。低位醒悟，也是自我意识的醒悟。H有很显著的大男子主义，他喜欢在情绪里、生涯中一直占有高位，这会给女友造成榨取感，导致逃避或反抗。

挽回的第一步

自我觉察的意思是从自身找缘故原由。H可以通过两个维度去考量这段情绪。

首先是反思相处模式

回忆一下，前女友是从什么时刻最先对你的态度发生改变的？谁人时刻，发生了什么事情？是她以为很主要而你却忽略了的？是由于自己的高位给了她压力，照样自己太没有主见？是由于自己掌控欲太强，照样太没有把她当回事？

冰冻三尺非一日之寒，若是要挽回，就得将日子在你脑子里头再过一遍，假设同样的事情再一次发生，你的做法是不是会有所改变？

其次是相同方式

H的相同方式显然太过直白，缺乏共情能力和高情商。好比当前女友的闺蜜说到她很辛勤的时刻，H可以这样表达："你说得没错，我也看到她的支出了，我心里是懂的，就是不太会表达。"将自己合理化。

挽回的第二步

焦点需求并不是让你去"舔狗"，也不是让你低自尊，而是领会前女友期待的是什么？由于男女头脑的差异，男子容易忽视女人的焦点需求。

好比男子以为女人唠叨，实在女人只是希望获得你更多的关注；好比你以为女人动不动就哭，实在是她没有被明白；在恋爱中，男子最先下行，而女人则想获得更多的爱。

H前女友的绝情，归结起来照样由于情绪体验太差，我经常在说，分手不是失败，而是自我发展。想清晰这些，你才气做挽回的准备。

挽回的第三步

H无法联系到前女友，但可以通过她的闺蜜举行自我形貌。自我形貌的目的是争取获得闺蜜的认同——"借东风"，让前女友放下对他的防止。

H需要弱化自己的情绪需求，也就是复合需求，接受分手事实，虽然这在情绪上有一定的难度，但却是立竿见影的。

挽回的第四步

铺垫恬静感的目的是让现在的状态不那么僵持，对分手举行合理化。你可以给她留言，讲一下分手以后你的感受是什么，表达一下你的歉疚，以同伙的身份存在于她的同伙圈，偶然点赞，也在同伙圈展示你起劲生涯的一面，以及让她看到你的转变；好比你可以说："这段时间我想了许多，发现主要是我的问题，你脱离我，我稀奇能明白，希望你还能像以前一样快乐。"

在此时代，你可以和她保持联系，但只管不要太多，好比一周1-2次，聊什么是很主要的，要阻止发泄情绪、诘责、强制、太过体贴等雷区，你可以和她聊情绪以外的事情，好比事情、好比疫情、好比她感兴趣的话题。

挽回的第五步

在以同伙的身份来往一段时间后，前任对你将会有很大的改观，这时刻，你可以这么说——

"我知道我以前做得不太好，让你受了许多委屈，我一直以为爱是不需要表达的，但很显著是我错了，实在很谢谢你让我学会了珍惜，若是你愿意再给我一次时机的话，我一定会好好地爱你！然则若是你不愿意的话，我也能明白，我也愿意做你的男闺蜜，事实我们相互都对照领会了，有什么心事都可以来找我。"

H的前女友是回避型女生，因此她需要更多的一定和答应，在第四步的时刻，我让H一定要做好情绪铺垫，在前女友谊绪化的时刻，实时给到她起劲的回应，让她感受是被重视的、被明白的，就会对他有信心，也所改观。

挽回的第六步

实在价值展示实行起来需要渗透到细节当中去，会连续很长一段时间，也需要循序渐进。价值展示的条件是前任愿意和你复合。

许多人在复合之后，会长舒一口吻，感受不需要再做事情了，实在这大错特错。一样平常对于一段情绪，我们要考量的是四大价值——情绪价值、时间价值、物质价值和外貌价值。情绪价值指的是你需要明白对方；包容对方，时间价值是看你是否有足够多的时间与TA相处；物质价值很好明白，你可以在她主要的日子送她喜欢的礼物，这个时刻，万万不要太抠门，只要在你能力局限之内最贵的就行，一份有纪念意义和价值感的礼物，代表着你对TA的喜欢水平；外貌价值，顾名思义就是颜值和衣着，在情人眼前展现的是精神面目也是对TA的尊重。

总之，这是一场持久战，需要有足够的耐心和情绪治理能力。许多来访者在情绪治理上就会泛起对照多的问题，好比H在一最先就显示地很焦虑，在挽回历程中，消耗了很大的自信。我给他做了自信重修，让他在纸上写下自己的优点和瑕玷，然后用1-2件事去作证，优点值得赞美，而瑕玷可以实验着去矫正。

我经常说，不要由于前任绝情就不去争取，实在不是由于人家有多绝情，而是由于你有多怕自己遭到拒绝！

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现在你的手机里是否还存着前任的联系方式？

是 5分

否，所有删除了 0分

你们分手的缘故原由是什么？

客观缘故原由，家里差异意 1分

异地恋，没有未来 2分

TA以为我脾性很差，我们性格不合适 3分

有圈外人介入我们的情绪 0分

我们打骂之后谁也不愿意低头，一怒之下分手 5分

我以为TA脾性很欠好，总是埋怨，被TA甩掉 6分

以下四种说法，若是非要选一个你最认同的，你会选哪一个

一小我私人爱另一小我私人，就应该爱TA 的所有，无论优点照样瑕玷，否则就称不上是真爱，顶多是喜欢 2分

情绪虽说是你情我愿，然则事在人为，对方的爱也是可以把控的，只要能知足对方的心理需求，恋爱就能被指导 4分

强扭的瓜不甜，若是TA不想复合，我尊重TA的想法 1分

情绪天下永远不能能是同等的，想复合的那小我私人一定要不惜惜自己的支出 6分

在表达一件事情上，你更看重

语言表述的准确水平 2分

语言给对方感受到的强烈印象 1分

说出的话周围的人是否感应恬静 6分

说出的话所能到达的最终目的 4分

你以为自己的情绪上的基本特点

情绪化严重，经常控制不住自己的脾性 0分

自抑能力强，外面海不扬波，但心里情绪升沉大，一旦挫伤很难平复 2分

一切都是浮云，天生不容易动怒，同伙都夸赞的好脾性 6分

情绪不拖泥带水，较为直接，只是一旦不稳固，容易激动和发怒 3分

曾经挽回过前任吗？

挽回过，然则被拒绝了，没有再继续挽回 4分

没有，不知道对方心里怎么想的，不敢启齿 2分

挽回过好几回，对方很排挤，拉黑，不希望再见到我 0分

试探着开过口，然则对方以为我们不合适，希望我找到幸福 6分

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我是雨宸，一枚情绪咨询师，知道的比你想到得多。有情绪疑心可私信或谈论咨询。

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