清云道长为您先容道家养生窍门

中国传统文化中，道家、儒家、佛家三足鼎立。这三家都讲养生，但讲的深度和广度差异。从深度来说，道家讲养生，着重点在于通过自身修炼，到达永生久视、羽化登仙的人生境界。从广度来说，道家不仅周全继续生长了中华传统诸家的种种养生方式，而且还吸收了外来文化的精髓，形成了独树一帜的多渠道、多条理的养生保健系统。

说到道家养生，有三位道家大师不得不提，他们就是传说中历夏商两代活767岁不见老态的彭祖、晓梦化蝶高寿的庄子、101岁的药王孙思邈。彭祖高寿是由于他稀奇注重食疗，他发现的“雉羹”是我国文籍中纪录最早的名馔，是选用雉鸡，加以养生辅料，用文火煮6—8小时做成的，是调养阴阳失调的养生食谱，此外我国养生名菜“羊方藏鱼”“云母羹”也源于彭祖。而彭祖还注重消息连系磨炼身体，把长寿气功作为强身手段，彭祖以为保神是养生的基本，切不能伤神、散神、烦神、败神。

在人均寿命只有不到30岁的先秦时代，庄子竟然活到了83岁，这不能不说是个高寿的事业。庄子为何能云云长寿呢?凭证庄子言论：“人之养生亦当如是，游于空虚之境，顺乎自然之理。”这就是说要保持康健，须清心塞欲，遵照自然规则。庄子十分推许心境平和、从容自得、处世旷达，以为唯有云云，才气实现长寿。

另一位道家养生大师就是“药王”孙思邈了。孙思邈不只在养心理论上有自己的创见，而且通过自己的实践获得101岁的高寿。他的养生之道就是修身、养性、淡食、运动、健脑。弘道同盟民众号：道医养生，迎接搜索添加!漫漫弘蹊径，愿与君偕行!

道家养生之道在饮食、运动的物质层面养生之外，更注重精神层面的养生。现代科学实验证实，耐久的情绪不良不仅会加速心理的朽迈速率，而且照样造成许多疾病的主要缘故原由。道家早就明白这点，以是把精神养生放到很高的高度上来熟悉和实践。

孔雀道长(：)说道家以为，修正道的人，行也安然，坐也安然，富也安然，贫也安然;早也香甜，晚也香甜，大鱼大肉固然香甜，粗茶淡饭更是香甜;名也不贪，利也不贪，恬淡寡欲，知足胜过永生药。
 

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