不再纠缠对方会失踪吗（分手的时刻不吵不闹不纠缠）

有个求助者问我“分手的时刻不吵不闹不纠缠，前任就会想起我吗？”

固然会了。

被分手原本就是用来又吵又闹又纠缠的，若是你不吵不闹不纠缠，简直就是在对方脑壳上打问号。

这个问题是许多人的疑问，想挽回对方又不知道怎么办，以为不吵不闹没有用对么？

你先想想喧华又有什么用？ 大部门纠缠的人最后都事与愿违了。

为什么说不纠缠前任就一定会想起你呢，由于你会让他异常好奇一件事情：岂非你也想分手？

你是也受够了和他在一起，照样已经有了新目的？

为什么你对分手毫无异议，岂非你也基本不爱我，否则为什么这么容易放我脱离？

他会有许多问题想问，心中也有许多种预测，然则分手以后这一切都成了悬念。

所谓的和中分手，实在是遗憾最大的一种分手。

01．他以为你辜负了他的支出

提分手以后，理论上他应该是畏惧你的纠缠的，他应该是希望能和中分手的。

然则人就是云云新鲜，真的泛起了他原本希望的那种情形，他反倒以为食之无味了。

就像是别人给你买了你中意的礼物送给你，你嘴上说着不要，收下后岂非不开心么？

分手实在就是大型真香现场，他嘴上说着希望好聚好散，和中分手，真的和中分手了，岂非他不失踪么？

真正支出过情绪的人，没有人能说放下就放下的。

他甚至会盼望你的喧华和纠缠，这样至少能证实你是不想放弃这段情绪的。若是你什么也不做，他会以为你辜负了他的支出。

他为情绪牺牲了那么多，做了那么多，而你连挽回都不愿意挽回，你头也不回的和中分手了，简直就是不尊重他提出的分手。

以是和中分手总是有遗憾的。

不吵不闹不纠缠，他能不想起你么，怕是满脑子都在你琢磨你是怎么想的了，怎么可能不想起你。

他想来想去基本上只会往更消极的偏向想去，难免对你怨气丛生。

由于他想告诉你他为什么要跟你分手。

他有一腔怒火想跟你发泄，他想问问你为什么这么对他，为什么什么也不问。他也想跟你好好的翻一把旧账，控诉你的过往。

凭啥他都伤心的要分手了，你竟然还毫无波涛说接受就接受呢？

他正等着你使出全身解数，准备了九九八十一招抵御你的攻击，但你却一招也没出，酷飒的走了。

于是他也只能所有憋回去了。

这件事始终会成为他心中的一根刺，让他想忘也忘不掉，一天比一天更想知道你在想什么。

其着实他心中，完整的分手应该是有拉扯和频频的，不应该云云简朴。正由于缺少了那部门纠缠，这个看似圆满的分手反倒成了遗憾，成了让他难忘的事情。

我不是说过人就是云云新鲜么，若是你分手的时刻真的又吵又闹又纠缠，那他反而会什么也不想说了，他会以为你果真和他想的一模一样，落入他的预期之后，没有任何未知的疑问了。

无趣，没有新鲜感，厌烦，排挤。

这些将是纠缠的结果。

以是说虽然不纠缠让他感应遗憾，然则我们宁愿不纠缠，好奇总比厌烦好。

而且这场分手一旦喧华完了，纠缠完了，所有的步骤都走完了，这就成了他心中完整的，圆满的分手了，圆满的分手才是两小我私人真正的竣事，他会以为我对你无怨无悔了，我们是时刻翻篇了，往后余生，你我两不相欠了。

不喧华不纠缠，反而还会有悬念，有歉疚。

02．遗憾会带往返味

人对于失去了的器械，会在心里一遍遍的描绘他的样子，越描绘就越想要。他甚至会忽略这样器械曾经的一些瑕玷，由于只有好的器械才值得回味，以是他自己的潜意识会把失去了的器械或者得不到的器械，合理化为好的器械。

他进入这样一个回味期的时刻，想起你，想起你的好，他自己就会把自己这个行为合理化：我频仍想起你，以是我是还爱着你的，否则我为什么会想你？

而他按兵不动的缘故原由是什么呢？

是由于他意识到了这一点，以是在压制自己的想法：我还爱你，我才会想起你，然则我们分手了，我不爱你了，我不应该继续去想你了，以是我必须赶快住手这种想法。

不外没用，在恋爱里没有谁能强行压制住自己不去想另一小我私人。他不停的自我否认想你的一个状态，不停的自我合理化，反而会越来越想你，越来越能够回忆起之前的好。由于情绪这个器械自己就是越压制越反弹，这将会成为你挽回的一大助力。

03．先提分手的那小我私人一定是心虚的

除非你是做了什么罪大恶极让对方忍受不了的事情被甩的，通常情形下，提分手的那小我私人一定是心虚的，一定。

提分手意味着自己要先放弃这段情绪，先放弃的那小我私人，从被分手的那小我私人的角度去看，就是对情绪的一种倒戈。

当他自觉自己先倒戈情绪的时刻，他实在是畏惧你诘责他为什么非要分手的。

他畏惧，说明他的潜意识中会泛起这样被诘责的画面，他以为你肯定会喧华和纠缠，他甚至已经准备好了一堆说辞。

然而你什么也没问，这种感受就似乎喝多了想吐吐不出来，甚至将要吐出来的时刻，你生逼他咽了下去。

许多时刻，我们所谓屈从于别人的压力，实在是逃避责任。

你被分手了，于是你天经地义的成了这段情绪里的受害者，似乎甩掉你的人是何等的冷漠无情，导致你又吵又闹又纠缠，非得让对方给个交接不能。

你可曾想过自己在情绪中的责任呢？

同样地，提出分手的那小我私人，也是感受到了来自关系的压力，他也是在逃避压力。他想着：我想跟你分手是由于我受不了你了。实在这不外是理由。

别管他分手的时刻说的何等好听，总之他是把分手的缘故原由扣在你头上：由于你对我欠好，以是我想跟你分手。

他以自己的感受为起点，心里里以为是你损坏了这段情绪，同样也弱化了自己所犯的错误。

情绪从来都是两小我私人的事，他口口声声说你对他欠好，岂非分手的时刻错全是一小我私人的吗？

不能能的。

通常想分手的人，都是以为错在对方，由于他不想肩负这个责任，分手总得有个理由，他的理由总不能能是：我对你有何等欠好，以是我要分手，一定应该是：你对我有何等欠好，我跟你一点也不幸福，以是我想分手。

他一定会由于自己自私的想法感应心虚的。

由于他不像他早年说过的那么爱你，那么无私。

他一旦受到危险，他会退缩，同时会甩锅出来：想分手是由于你危险了我。

他知道自己打退堂鼓，就是首先放弃肩负自己的责任了。

他心虚，以是畏惧你纠缠，畏惧你诘责他，揭穿他的逃避。

然则你没有，你不吵不闹不纠缠，你镇静的接受。恋爱就是一场博弈，这时刻你就成了真正的受害者，被甩掉的那小我私人。

你一旦镇静接受，他就甩锅失败了，他的不认真任将公之于众，他会意识到自己太过了。

越是云云，他越是愧疚，越愧疚就越心虚。

这样的恶性循环，你想想，若是是你的话，你有设施不想起对方吗？生怕得整天失眠了。

04.不纠缠不代表断联

不外你不要以为不纠缠就是说拜拜了。若是你还想跟他在一起，不纠缠不代表断联。

分手后的喧华纠缠着实不是好的挽回方式，逼对方跟自己在一起有什么用呢？

你纠缠的方式无非你就是跟对方理论对错，跟对方认可错误，怪对方无情或者求对方原谅

这些都不能取，断联也不行，我们不能在家里干等着对方想起自己的好，给你两点建议，辅助你跟对方保持联系，继续推进关系的生长。

第一点， 忽视对方的情绪，提供自己的情绪价值

万万不要跟对方拉扯种种情绪对错的问题，否则我们就会陷入被动的事态。我知道这对被分手的人来说很难，然则你要起劲去做到，不要去用不良的情绪状态去面临对方。

分手之后他固然会周全拒绝你，甚至通盘否认你，然则听那些没用，对方回复不回复，是不是在diss你都不主要，主要的是你要把自己该做的做好了，你把自己的挽回做到位了，最后才不会回忆起来的时刻痛恨。

你应该做的是给对方提供起劲的情绪价值，为恬静感做铺垫。

不能断联，不外联系的频率不宜过高，三天左右一次，不联系的时刻也要发起劲状态的同伙圈给对方看，让他知道你仍然天天过的厚实又开心，他是一定会看你的同伙圈的，以是你发的内容很主要。用点心，同伙圈建设是不能或缺的扎心锚的步骤。

第二点：高效相同

这个点异常主要，不仅在情绪修复当中运用普遍，对于维系亲密关系也相当有用。

什么是高效相同，就是不讲空话，不用毫无意义的对话去消耗对方的精神和起劲情绪。你要知道在挽回的历程中，相同只有一个目的，就是铺恬静感，你去跟对方battle谁对谁错没有用，既不能让他对你发生改观，又不会拉近你俩之间的距离，另有可能让对方越来越反感你，得不偿失。

那怎么才气高效相同，很简朴，能够引起对方跟你互动的欲望，都算是高效相同。

举个例子，许多人不知道跟前任聊什么，话题来往返回都是“吃了么”“今天忙吗“，对方很有可能不回，或者顶多回你一个“吃了”“忙”，稍微负面情绪上头的，可能还会对你说“你烦不烦啊，别再纠缠我了”，是这个情形吧？

这个就是无效相同。

高效相同怎么说呢，你完全可以跟对方说，“我看你最近总是加班，我前一段时间也是，忙成狗了，正好最近我也想放松一下，周末跟我一起去推拿吧”

首先对对方的现状示意一个明白和认同，先让对方在心理上获得一个一定的感受，缓解对你的警备，发生跟你继续相同的一个欲望。

其次是给出自己的请求，同时又不能刻意，纵然对方拒绝，也不会对你发生负面情绪。

若是说对方这个时刻跟你说”算了，最近太忙了，没有时间“，那你紧接着就可以说”没时间推拿的话接个电话总可以吧，等你下班，我打电话给你，放心，不会占用你很长时间啦“。

用这种递减头脑去让对方接受你低一条理的需求。由于他适才已经拒绝过你一次了，人在拒绝别人的时刻心里多若干少都市有点愧疚，这个愧疚会让他接受你的第二个请求。

看似你想约对方碰头的行动落空了，但现实上你获得了跟对方进一步交流的时机，而且对方不会发生任何反感，这就是高效相同带来的益处。

而连续这种高效相同，就能够连续的解决双方问题，一个个解开疙瘩，促进关系不停升温。

不管是展示正面情绪价值照样坚持高效相同，若是自己hold不住，别人教你再多的招数也没有用。失去的时刻，我们都想拼命捉住对方，然则记着了，不吵不闹不纠缠，才是让他自动想起你的最佳战略。

我是雨宸，一枚情绪咨询师，知道的比你想到得多。有情绪疑心可私信或谈论咨询。