什么是抑郁状态的特征症状（竟然是抑郁症的显示）

（央视财经《职场康健课》）提到抑郁症，人人往往会遐想到精神压力大、情绪不稳固、甚至轻生。然则胃胀气，头痛，性欲减退，睡不着这些症状，竟然也会和抑郁症有关系？

患者小刘（假名）在事情压力和情绪的双重袭击下逐步泛起了胃痛、胃胀、颈椎疼痛等症状，就在女同伙提出了分手的要求后，小刘（假名）身体的种种状态最先周全发作，胃痛、胃胀、全身性疼痛彻底击溃了小刘的生涯。他最先游走在医院的各个科室，然则怎么检查都查不出病因，在医生的提醒下，小刘前往精神科寻找谜底，而效果也让他难以置信——抑郁症。

本期《职场康健课》为您约请了中南大学精神卫生研究所, 中华医学会精神医学分会主任委员 李凌江教授和山西省精神卫生中央主治医师阎丹峰医生跟您一起聊聊《这些显示竟然也是抑郁症》。

大部门人以为抑郁症是由于精神压力过大而发生的，实在否则，精神刺激和抑郁症是有相关性，但并不是因果关系。研究发现，一小我私人之以是得抑郁症，主要是两个缘故原由：一个缘故原由固然是和环境压力、生涯挫折的积累有关系；另外一个异常主要的缘故原由，就是和每小我私人的易感性有关系，也就是说易感性的人在遭遇袭击的时刻精神更“易碎”。

我们的大脑和躯体是相连的，当大脑泛起问题，躯体就会发生一些反映。以是大部门的抑郁症患者身上都是会显示出一些躯体症状的，那么详细是一些什么样的症状呢？

一、乏力、食欲减退、消化不良、胃肠胀气、便秘、体重下降

人的情绪泛起问题以后，最常见的一个反映就是消化道的反映，胃肠蠕动的削弱，消化腺排泄的削减就会泛起食欲下降，从而发生体重转变。

二、慢性疼痛

抑郁症引起的疼痛，好比背痛、头痛、腰痛、胃痛，都是慢性的疼痛，而且具有一定的连续性，疼痛的部位也是经常转变的，这周这里痛，下周那里痛。由于这种疼痛没有局部的病理性改变，做种种检查的时刻，查不出什么问题，也就是病人主观感受上的一种疼痛，属于精神性疼痛。

三、睡眠障碍（入睡难题、睡眠不深、早醒）

在抑郁症的患者当中，也许70% -80%的患者，都存在睡眠障碍。抑郁症的睡眠障碍最常见是两种形式：一种是早醒，也就是比以前醒的时间提前一个小时以上；第二种是难入睡，也就是总是睡不着。

四、心慌气紧

许多抑郁症的患者会伴有一些焦虑的情绪，最常见就是心血管的症状，主要显示为心慌、出气不匀、胸闷等。

五、性欲减退、阳痿、闭经等

当身体泛起了以上症状，首先要做的是去医院做相关检查，清扫这些躯体疾病引起的症状，若是所有清扫了，没有这些疾病，那么我们就要嫌疑这些症状是由大脑引起的，也就有可能是抑郁症了。

其着实职场中难免会遇到一些欠好的情绪，并不是说一小我私人有了抑郁情绪就是抑郁症。那么若何分辨抑郁情绪和抑郁症呢？来看专家为我们总结的三点区别：

抑郁症患者除了心情欠好还会有伴有一些其他的问题，好比兴趣下降、自我评价降低、注重力无法集中等； 抑郁症患者的抑郁情绪具有连续性，一样平常会连续两周以上； 抑郁症患者的情绪问题影响到了他/她的社会功效，好比不愿意与人来往、成就下降、无法做事、自我生涯能力下降。

若是发现自己得了抑郁症也不必畏惧，由于抑郁症是完全可以治愈的，现在的治疗方式主要有以下几种：

药物治疗：现有的抗抑郁药有二十多种，一定要凭证医嘱，由医生来选择适合患者的药物。现在临床有2/3患者可以通过药物治疗完全治愈； 心理治疗：心理治疗可以辅助患者调整心理应对方式，提高自身的心理免疫力，改善一些不良的性格缺陷，增强耐受力，是一种辅助的作用。 物理治疗： 物理治疗现在最常用的是 电疗和磁疗 两类方式 。

身在职场的同砚们，难免会遇到林林总总的压力，那么我们应该若何去面临，若何缓解职场带给我们的那些抑郁情绪呢？

实事求是

当你面临压力的时刻，可以适当的多方追求助力，不要委屈自己去完成不能能完成的义务；

降低期望

适当的降低期望值可以让义务的完成变得轻松，适当的缓解压力；

调整应 对 方式

找人倾吐和适当的发泄都是很好的应对压力的方式；

转移注重力

适当的转移注重力、转移目的，找到自己真正感兴趣的事情，生长自己的兴趣，可以有用削减面临压力时发生的抑郁情绪；

抑郁症的治疗方式内里就有一种运动疗法，它就是凭证差其余患者选择一种差其余治疗方式-运动疗法。然则这种运动疗法它一定是有氧运动，不能太过，若是太过了，已经运动到缺氧状态了，那对身体是有损害的。

关注快乐

多关注一些美妙、快乐的事情，无论是正在发生的事情，照样回忆，少些负性事宜，多些开心快乐，能够有用改善抑郁情绪。