雨水节气的风俗活动及摄生关键

雨水是二十四节气中的第二个节气，气候开端回暖，雨量逐步的添加，意味进入气候上的春天。下面一起来看看小编为我们收拾的雨水节气的风俗活动及摄生关键，欢迎阅览，仅供参考。

雨水节气有哪些风俗活动

1、回娘家

出嫁的女儿带着郎君，去给岳父岳母送节。送节的礼品则通常是两把藤椅，上面缠着一丈二尺长的红带，这称为“接寿”，意思是祝爸爸妈妈天保九如。别的一个便是“罐罐肉”，这是对辛辛苦苦将女儿哺育成人的爸爸妈妈表示感谢和敬意。假如是新婚夫妇，岳父岳母还要回赠雨伞，让女婿出门奔走，能遮风挡雨，也有祝福女婿人生旅途顺畅安全的意思。

2、接寿

女婿去给岳父岳母送节，送礼的礼品通常是一丈二尺长的红棉带，这称为“接寿”，意思是祝岳父岳母天保九如。

3、拉保保

保保是四川方言，意为为了保佑小孩儿长大，找命好的人做干爹干妈。所以单叫干爹(保爷、保爹)、干妈(保娘，需未婚者)，也叫保保。曾经人们都有一个为自己儿女求神问卦的习气，看看自己儿女命相怎么，需不需求找个干爹。而找干爹的意图，则是为了让儿子或女儿顺畅，健康的成长。

而雨水节拉干爹，意取“雨露润泽易成长”之意。川西民间这天有个特定的拉干爹的场所。这天不论天晴下雨，要拉干爹的爸爸妈妈手提装好酒菜香蜡纸钱的篼篼、带着孩子在人群中穿来穿去找准干爹目标。假如期望孩子长大有常识就拉一个文人做干爹;假如孩子身体瘦弱就拉一个身材高大健壮的人作干爹。一旦有人被拉着当“干爹”，有的能挣掉就跑了，有的扯也扯不抽身，大多都会直爽的容许，也就以为这是他人信赖自己，因而自己的命运也会好起来的。拉到后拉者连声叫道：“打个干亲家”，就摆好带来的下酒菜、焚香点蜡，叫孩子“快拜干爹，叩头”;“请干爹喝酒吃菜”，“请干亲家给娃娃取个姓名”，拉保保就算成功了。分手后也有终年走动的称为“终年干亲家”，也有分手后就没有交游的叫“过路干亲家”。

4、占稻色

经过爆炒糯谷米花，来占卜当年稻谷收成的丰歉。“成色”的好坏，就看爆出的糯米花多少，爆出来白花花的糯米越多，则是收成越好;而爆出来的米花越少，则意味着收成欠好，米价将贵。

雨水摄生关键

一、留意防备倒春寒引起的疾病

气候医学家解说，暖冬气候使得大地水分蒸腾快，气候变得反常枯燥，人体简单呈现口干舌燥、嗓子疼、流鼻血、眼发涩、皮肤枯燥和发痒等症状，加之枯燥的气候会大大削弱人体上呼吸道的防护功用，然后诱发各种呼吸道疾病，如流感、肺炎、哮喘等。忽冷忽热的气候还易使儿童遭受“倒春寒”之苦，感染百日咳、麻疹、猩红热等疾病。

摄生专家提示，雨水期间要留意“倒春寒”现象。雨水之后空气中水分添加，导致气温不只偏低，并且寒中有湿。这种湿寒的气候对人体内脏和关节有必定的影响。因而，市民应该留意身体保健，防止在这个时分招病。

需求提示的是，市民不要过早减去外衣，应多捂一段时间，以缓慢调整身体的阴阳平衡，习惯新的气候条件。因为春气涌动，身体偏热的人简单出汗，这时分脱衣服简单着凉，不减衣服炽热难过。摄生专家建议，体热的市民出门在外可多带一件简便的衣服，防止着凉。“因为春季体热外泄，湿寒交流于内，简单伤骨关节致病。尤其是一些年轻人，自恃身体好，却不知道这些疾病会一向埋伏体内，年迈时聚积迸发。”

二、关于年迈体弱者，春季不宜用冷水

按我国五行学说，水对应肾，肾主骨。虽然摄生道上有种说法，称终年用冷水洗脸能够起到保健的效果。但在雨水时节，年迈体弱者若用冷水洗脸、洗手，湿寒很简单侵入关节，加之没有足够的阳气驱寒于外，湿寒停留在手上，就简单酸痛，重则变形，湿寒停留在头上就简单呈现痛苦等症状。

别的，在春季时期，湿冷犹存，洗头后应该及时用风筒吹干。不然，水湿留于发际再变凉，很简单使湿寒聚于头，由外至内深化颅内，导致头痛。尤其是洗完头就赶着出去，毛发未干又被凉风吹过，很简单呈现“偏头风”的症状。

三、暖湿气候留意脾胃气滞

雨水时节，摄生应该着重强调“保养脾胃”。中医以为，脾胃为“后天之本”，“气血生化之源”，脾胃的强弱是决定人之寿夭的重要因素。

据摄生专家介绍，五行学说中对人体五脏的生理功用解说是：肝属木，木性可曲可直，条顺流畅，有生发的特性，因而“肝喜条达而恶郁闷”，有疏泄的功用。脾(胃)属土，土性宽厚，有生化万物的特性，脾又有消化水谷，运送精微，养分五脏六腑、四肢百骸的成效，为气血生化之源。也便是说因为肝木疏泄过分，则脾胃因之而气虚;若肝气郁结太甚，则脾胃因之而气滞。两者都是肝木克脾土。所以，春季摄生中既要留意春季阳气生发的特色，搀扶阳气，又要防止伤及脾胃。

在中医上，脾胃有益气化生营血之成效。人体机能活动的物质基础，气血、津液等都化生于脾胃。脾胃健旺，化源足够，脏腑功用才干强盛;脾胃又是气机升降运动的纽带，脾胃和谐，可促进和调度机体推陈出新，确保生命活动的和谐平衡。怎么和谐脾胃?除了坚持必定的运动量外，饮食调整很重要。

首要平常喝水尽量喝温水。一些人在春季简单呈现所谓的上火症状，不宜简单饮用凉茶，防止导致虚火更甚。别的，留意食物清洁与保鲜，防止呈现腹泻等问题。这时分不能够盲目进补，防止助阳外泄，肝木生发过分，克伤脾土，一起防止因肥甘厚味滋腻脾胃，肝郁脾虚，脾失健运，形成水湿不化、聚湿生痰、滋长湿滞，导致一系列的脾胃问题。

四、饮食以平性为宜

雨水时节气候转暖，但又风多物燥，常常会呈现唇舌枯燥、嘴唇干裂等现象，因而应该多吃新鲜蔬菜、多汁生果以弥补人体水分。因为春季为万物生发的开端，阳气发越的时节，应少食油腻之物，防止助阳外泄。所以，春季饮食应少吃酸味，多吃甜味，以养脾脏。可挑选韭菜、香椿、百合、豌豆苗、茼蒿、荠菜、春笋、山药、藕、芋头、萝卜、荸荠、甘蔗等。

食物以平性为宜。“倒春寒”简单使人内脏郁热，因而不宜吃炎热食物“火上浇油”。郁热使人“贪凉”，过于食凉，又会“同气相求”使湿寒伤及脏腑，引起胃寒、胃凉、腹泻之类的失衡症状。所以，饮食坚持中庸，吃热饭热菜，慎吃辣椒、白酒等性温、性热的食物为宜。

因为春季为万物生发的开端，阳气发越的时节，这时分可多食红枣、淮山、莲子、韭菜、菠菜、柑橘、蜂蜜、甘蔗等食物，但防止助阳外泄，不然肝木生发过分会克伤脾土。

别的，这个节气以粥为好，如莲子粥、淮山粥、红枣粥等，当然，广东人的食疗多以汤为主，这也是不错的挑选，如猴头菇煲鲜鸡汤、云苓淮山煲瘦猪肉汤、菠菜滚牛肉片汤、淮山北芪猪横脷汤等，而健胃养脾的汤有冬虫夏草炖水鸭、眉豆花生炖鸡脚、杞子淮山炖猪笔肉等。

据介绍，用中药材保养时要考虑脾胃功用的特色，如用生发阳气之法来调补脾胃，可选用西洋参、沙参、决明子、白菊花等。雨水时节，人体的肝阳、怒火、肝风会跟着春季的阳气而上升，所以更应特别留意肝气的疏泄条达。

雨水饮食留意事项

1、雨水节气省酸增甘

唐代摄生学家孙思邈在《千金方》中说：“春七十二日，省酸增甘，以养脾气”。五行中肝属木，味为酸，脾属土，味为甘，木胜土。在日常饮食中应留意少食用酸味食物，多吃甘味食物，以养脾脏之气。可挑选韭菜、香椿、百合、豌豆苗、茼蒿、荠菜、春笋、山药、藕、芋头、萝卜、荸荠、甘蔗等。

2、多吃温性的食物

雨水节气应忌食羊肉狗肉等炎热之品，不得生食葱蒜，花生宜煮不宜炒。雨水节气合适便是调度脾胃，所以在饮食上可多吃温性的食物然后对脾胃进行调补。药物保养可考虑脾胃升降生化机能，用升发阳气之法调补脾胃，可用沙参、西洋参、决名子、白菊花、首乌粉及补中益气汤等。

3、少食油腻多食蔬菜生果

雨水时节空气湿润，气候转暖，春季多风，气候枯燥，迟早较冷，风邪渐增，常会呈现皮肤、唇舌枯燥，嘴唇干裂等现象，所以应多吃新鲜的蔬菜、生果以弥补人体水分。因为春季为万物生发之始，阳气发越之季，应少食油腻之物，防止助阳外泄。