雨水节气的传统习俗及摄生常识

雨水是二十四节气之一，标明着降雨开端、雨量渐增，日期在每年公历的2月18日-20日之间，太阳抵达黄经330°。下面是小编为我们收拾的雨水节气的传统风俗及摄生知识，期望能对我们有所协助。

雨水节气传统风俗

1、回娘屋

回娘屋是流行于川西一带的一项风俗。民间到了雨水节气这一天，出嫁的女儿纷繁带上礼物回娘家探望爸爸妈妈。生育了孩子的妇女，需带上罐罐肉、椅子等礼物，感谢爸爸妈妈的哺育之恩。

2、拉干爹

雨水节气拉干爹，意取“雨露润泽易生长”之意。这天要拉干爹的爸爸妈妈手提装好酒菜香蜡纸钱的篼篼、带着孩子在人群中穿来穿去找准干爹目标。找干爹的意图，是为了让儿女健康安全的生长。

3、接寿

接寿风俗意思是祝岳父岳母天保九如。送节的别的一个典型礼品便是“罐罐肉”：用砂锅炖了猪脚和雪山大豆、海带，再用红纸，红绳封了罐口，给岳父岳母送去。这是对辛辛苦苦将女儿哺育成人的岳父岳母表示感谢和敬意。如果是新婚女婿送节，岳父岳母还要回赠雨伞，让女婿出门奔走，能遮风挡雨，也有祝福女婿人生旅途顺畅安全的意思。

雨水节气摄生知识

起居摄生

雨水时节尚属早春，此刻大气乍暖还寒，气温尚低，且昼夜温差改变大，湿度添加。雨水时气温虽然不像寒冬腊月时那么低，但由于大气转暖，人体的毛孔开端翻开，对风寒之邪的抵抗力有所下降，故人们不该急于脱去寒衣，要留意防寒保暖。尤其是素有关节痛的人，更应注重肩、腰、腿等部位关节的保暖，避免寒湿之邪外侵而引发疾病。

饮食摄生

唐代药王孙思邈以为:“春日宜省酸增甘，以养脾气。”雨水节气宜少吃酸、多吃甜味食物以养脾。中医以为，春季与五脏中的肝脏相对应，人在春季肝气简单过旺，过分则克己之所胜，肝木旺则克脾土，对脾胃发生不良影响，阻碍食物的正常消化吸收。因而，雨水节气在饮食应留意补脾。甘味食物能补脾，而酸味入肝，其性收敛，多吃不利于春天阳气的生发和肝气的疏泄，还会使本来就偏旺的肝气更旺，对脾胃形成更大损伤。故雨水饮食宜省酸增甘，多吃甘味食物，如山药、大枣、小米、糯米、核桃仁、扁豆、黄豆、胡萝卜、芋头、红薯、马铃薯、南瓜、桂圆、栗子等，少吃酸味食物如乌梅、酸梅等。同时宜少食生冷油腻之物，以顾护脾胃阳气。

经络摄生

中医以为，雨水节气与人体的手少阳三焦经相对应。手少阳三焦经亥时(21~23点)旺。亥时百脉通，养身养娇容。三焦是六腑中最大的腑，具有掌管诸气、疏通水道的效果。亥时三焦能通百脉。亥时是十二时辰中最终一个时辰，被称为“人定”，其意义为:夜已很深，人们中止活动，此刻是安歇睡觉的时刻。人如果在亥时睡觉，百脉可得到最好的体养，对健康非常有利。

运动摄生

雨水节气可适当练扶引功以锻炼身体。具体做法是:

每天晚上，盘坐，两手相叠按右大腿上。上体向左转，脖颈向左改变牵引，略停数秒钟，再以相同动作转向右，左右各做15次。

雨水节气应该怎样摄生

不要过早减寒衣

需求提示的是，群众不要过早减去外衣，应多捂一段时刻，以缓慢调整身体的阴阳平衡，习惯新的气候条件。

保暖的重点在腿脚

在初春乍暖还寒的时节，更要将保暖的重心放在下身上。腿脚的保暖作业做好了，才干避免春季疾病的侵略。

与其上身穿厚厚的大衣、羽绒服，下身的衣裤鞋袜却过于单薄，不如加强腿和脚的保暖，遵从“下厚上薄”的穿衣准则，尤其是老年人更不能把下身衣服减得太多。

年迈体弱者少用冷水

按我国五行学说，水对应肾，肾主骨。虽然摄生道上有种说法，称终年用冷水洗脸能够起到保健的效果。但在雨水时节，年迈体弱者若用冷水洗脸、洗手，湿寒很简单侵入关节，加之没有足够的阳气驱寒于外，湿寒停留在手上，就简单酸痛，重则变形，湿寒停留在头上就简单呈现痛苦等症状。

别的，在春季时期，湿冷犹存，洗头后应该及时用风筒吹干。不然，水湿留于发际再变凉，很简单使湿寒聚于头，由外至内深化颅内，导致头痛。