鸡脚汤的做法 不能忽视的营养价值

鸡脚汤的营养价值极其厚实，能调低血压 ，缓冲血虚，有利于生长发育。平时在家做上一道简朴的鸡脚汤确实不错，准时全家人的最爱，百合鸡爪花胶汤、花生眉豆鸡脚汤在餐桌上泛起的频率很高，人人可以实验一下哦！

一、百合鸡爪花胶汤

质料：花胶 鸡爪 花生 莲子 百合 枸杞 ？盐 姜丝做法：1、各质料洗好备用2、鸡爪洗清洁后可以先煮开去掉血水跟腥味3、花胶可以预先泡开，然后切成片状。4、所有质料都准备好之后所有装入炖盅内里5、隔水炖也许3个钟头6、煮好之后，开锅放入适当的盐就可以吃罗。

二、花生眉豆鸡脚汤

主料：鸡爪8只，眉豆30克，花生30克辅料：猪肉30克，蜜枣1.花生、眉豆洗净，提前浸泡1小时2.鸡脚洗净，猪展肉洗净，切厚片，飞水后洗净。蜜枣稍洗下3.将所有食材与生姜一起放入煲内，加入适量清水烧开后，转小火慢煲3个小时，加适量盐调味即可

三、鸡爪的营养价值：

富含脂肪，维持体温顺珍爱内脏;提供必须脂肪酸;促进这些脂溶性维生素的吸收;增添饱腹感。富含卵白质，具有维持钾钠平衡;消除水肿。提高免疫力。调低血压 ，缓冲血虚，有利于生长发育。富含铜，铜是人体康健不能缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功效有主要影响。

四、鸡爪的食用效果：

1.祛脂降压鸡爪能软化和珍爱血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。

2.养颜护肤鸡爪增强皮肤张力、消除皱纹的功效

五、鸡爪的选购：

选用肉鸡爪时，要只管做到巨细一致，最好选用个大的(小的不易脱骨)。