银耳红枣枸杞汤怎么做？为你先容详细步骤

银耳、红枣以及枸杞都是异常珍贵的食材，能够治疗缓和解多种疾病，是人体康健的好器械，这三者搭配在一起吃效果会更好，于是就有了银耳红枣枸杞汤，那么这道美食该怎么做呢？

一、银耳红枣枸杞汤制作方式

所需食材

银耳30克、红枣20克、枸杞子一小把。

1、红枣用水洗净备用

2、银耳放盆里用水泡发，凉水温水均可用。

3、泡发的银耳用手掰成小块。

4、剪去蒂部黄色部门，洗净备用（根蒂黄色部门太硬了，口感欠好）。

5、枸杞洗净备用。

6、银耳放入高压锅中，加适量水。

7、放入红枣。封锁高压锅煮1小时。

8、放入枸杞，闷5分钟，盛出即可食用。

二、银耳红枣枸杞汤/更多做法

银耳红枣枸杞汤，香滑鲜味，既美容养颜又是去脂补血的好汤。爱美的女士、同伙们不妨经常做来喝喝。

银耳红枣枸杞汤，含有厚实的粗纤维，有助胃肠蠕动，削减脂肪吸收，不仅好喝去脂，另有去除脸部黑点的功效呢。

1.银耳1朵

2.银耳泡发洗清洁

3.去黄根撕成小块

4.锅里加水1500ml，大火烧开后，转小火熬1小时

5.将银耳熬至熟烂这样汁儿才很浓

6.将红枣用水泡上，用手撕开去胡露出果肉，为了香甜的味道熬出来

7.将枸杞也用水泡上

8.1个小时到了放进泡好的红枣再小火熬20分钟

9.红枣熬至20分钟再放入枸杞、冰糖

10.冰糖放入后搅拌，再熬几分钟，香滑鲜味的银耳红枣枸杞汤可以出锅了

三、注重事项

1.选银耳时刻一定要选择白色微黄的，朵大要轻且有光泽的。

2.选择莲子，巨细一致，若是不喜欢苦味选择无心莲子，莲心有去心火的功效。

3.银耳汤也可以用通俗锅煮，时间要长一些，煮出粘稠的感受即可。

4.喜欢吃甜味的可以放入几块冰糖，糖尿病患者就不要放了。

5.银耳红枣枸杞汤，可以趁热喝，也可以放入冰箱冰镇后喝。

6.注重银耳泡发后量是很大的。

7.银耳性良，三伏天郑重服用。