老公沉迷于网络游戏该怎么办，老公沉迷游戏该怎么办

文|朱身勇

网民提出问题：

我跟老公从意识到如今，早已13年多，孩子7岁多，我们两个人都是在事业单位工作，工作中较为悠闲，可是工资不高。

我在认识他逐渐，它就喜好游戏。结婚前大家同居生活时，他每晚都是打游戏到12点。我怀孕的时候，他也是照打不误，那时我让他陪着我散散步，他都不愿意。

导致我快临产前时，被闹的出走，半夜三更我一个人住酒店。我并不想爸妈担忧，连家都害怕回家。最终，他还是将我哄回家了。

宝宝出生后，他打游戏全是整夜通宵，大白天在企业闭目养神。早上我七八点钟下去照顾孩子，小孩有时痛哭，它就朝大家发脾气，说打扰到他入睡。

因此，大家吵了很多次，我让他作息时间要周期性，打游戏要控制，每日较多打进12点，他要求他给我照顾下小孩，不能只我一个照料，可是他不听。

气得我把电脑网线拔了，他居然动手打我，要不是看在孩子的份上，真想离婚。

再后来，它就不太想要告诉我，对于我越来越冷漠，彻底迷恋到游戏里，一天到晚除开打游戏，或是打游戏，都不跟我说话，我该怎么做？

朱身勇解释：

有许多妻子也碰到这样的难题，“丈夫现在对我越来越冷漠，经常宁可玩一天游戏，也都不愿意搭理我，大家大部分没有沟通，该怎么解决这一困境？”

夫妻间越来越冷漠，其背后是夫妻之间的不满意，夫妻间有各种交流障碍，各种不舒服。

例如，你想要吃面条，可是他要想吃米饭，或是在其他方面，那你也跟他不一致，并且你还不尊重他，否认他，抵毁他，乃至上升到人身自由权上边。在如此日积月累的状况下，你们的关系毫无疑问和睦不上。

你们之间还有一些，像这样的很小的事情，无意之间触发了它的自我防御机制。

而自我防御机制常常是她在他父母的婚姻里，他父母的修养里，个体的成长中所形成的，其实就是他得到了外伤。

那样，如果你触碰到这些外伤事件时，就容易开启它自我防御机制。

一旦考虑，他就会开始和你对立。大家很有可能会不断争吵，或是持续地冷暴力，或是把精力分散化到别的地方，甚至出现婚外情的状况。

可是他采取的方法，就是将精力都投入到了游戏之中，不准备跟你继续沟通交流，再次沟通交流，也不打算解决你们之间的矛盾冲突。他觉得你就是这样的人，没办法与你沟通交流，这是他的在潜意识中在起作用。

可是，它的意识层面又了解你对他还能够，你们的感情也还在。这时候它的意识和潜意识方面，作出了天人交战，其实就是他自己内心在对战。

但是你永远不知道，因此你对他逐渐各种各样指责和不满意，从而大家关联越来越越来越冷漠。

而你们两个人在婚姻里都有很多的不符合，在心理上，身上，日常在生活上，在经济上，被照顾上等等都感到了不符合。

当她无法满足时，就觉得您有各种各样错误，有的人可能会对你进行进攻，有的人可能不对你进攻。

案例中，这个男人显而易见对你没有开展进攻，他先作出了一个迁移，最终立即采用冷漠的方法，不回应的形式。他转移的对象是游戏，那为什么他想玩游戏呢？

这有压力，它的这种压力或许是来源于工作的压力，或许是来源于夫妻关系的压力，或许是来源于婆媳关系的压力，或许是来源于经济上的压力，或许是来源于本身心理的压力。

当她遭遇这种压力时，他寻找放空自己压力的形式，便是游戏。由于游戏转移了他对压力的体验，让他无需应对现实生活的压力。

由于游戏最先冲击性是指双眼，根据双眼传入到心里，会出现胜负的心，会出现惊惧的心，会出现击败的心。

当获胜游戏便会开心、高兴，肾上腺激素会上升。全部身体会与他的达到连接在一起，这也是产生成瘾的机制。

游戏往往会上瘾，表面像是它的身体出问题，其实就是他通过身体的病症，来表达他大脑的体会，加强这种感受。他觉得做这件事情是很好的，做这件事情是有益的。

这件事情是抽身现实的事儿，是不需要有责任心的事儿，是可以重来的事。这个人是根据更新也罢，还是通过暴力行为也罢，都能够让自己感到兴奋。在这样的状态下，你要让他再去关注你，根本不可能。

而且游戏的攻击力比恋人，更优秀，更恐怖。他和硬生生的人在一起，虽然也有高峰体验期，可是高峰体验以后，还是得回归到实际。

恋人只能做一辈子的好情人，但恋人变成妻子，妻子永远不可能一直都搞好妻子，可是游戏能够成为始终好一点的游戏。

由于游戏永远不可能落实到现实里，它会一直都处在最理想的情况，它会一直都处在荒岛状态。因此，他一旦进入游戏情况，比婚外恋更麻烦。

应对这样的状况，假如我们从埋怨的角度来看，大家两个人的关系会越走越远。

但我们相反看，大家夫妻间究竟出现怎么样的情况？他从什么时候开始进入游戏里边？他进入游戏前后左右，他的工作，它的各个领域，到底发生了什么？

在我们把婚姻之中，工作当中，生活中的这些事情找出来，然后来跟他开展具备愈疗性沟通，但是这也是很难做到的，因为这个需要一定的专业能力。如果可能的话，能让玩游戏的老公去找专业人。从游戏之中解放出来。

针对这段感情的选择，大家还是需要为自己设置一个时长。

不管这个人是身患吸毒瘾，赌钱瘾，或是游戏瘾，实际上我们都需要给对方一个治疗的时长。在这样一个医治的时间里，你能跟他进行沟通，相互交流，说明我对这件事情基本上的态度。

针对这件事情，你基本上观点，你承受度，你要做的事情，必须在他稳定情绪的状况下，在他没玩游戏的状况下，跟他进行沟通会话，才可以有效让他了解，让他了解，让他接纳，让他付诸行动，最终给到你正向的意见反馈。

只会在这样的状态下，才可能拯救这段婚姻。

创作者：朱身勇，复旦大学MBA，婚姻生活管理方法学派创始人，所著畅销书籍《婚外情治理》

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