乌鸡胡萝卜汤做法

乌鸡是现实中经常见到的食材，一样平常乌鸡的做法都是用来煲汤，乌鸡的营养价值很高，煲出的汤也是汤鲜味美十分适口，令人回味无限，乌鸡可以和许多青菜和稻米搭配煲汤，而乌鸡胡萝卜汤做法简朴，而且不失鲜味，营养价值也很高，下面让我们一起来学习一下乌鸡胡萝卜汤的做法。

乌鸡胡萝卜汤的做法步骤：

主料：乌鸡一只，红萝卜200g，玉米100g。

配料：姜片三片，料酒适量，食盐10g。

做法：

1、鸡处置清洁，切成块状，用少量料酒腌制五分钟。

2、热锅热油，下姜丝炒香后，下鸡块炒至七八分熟，加冷水没过鸡块，加姜片，盖上锅盖，焖煮十分钟。

2、开盖放入玉米块和红萝卜片，焖煮五分钟，放入适量盐。

3、大火三分钟后，关火焖十分钟出锅即成。

小贴士：

煲汤用具以选择质地细腻的砂锅为宜，劣质砂锅的瓷釉中含有少量铅，煮酸性食物时容易消融出来，有害康健。内壁雪白的陶锅很好用，新买的砂锅第一次先用来煮粥或是锅底抹油放置一天后再洗净煮一次水。完成开锅手续才最先用来煲汤。

汤中的营养物质主要是氨基酸类，加热时间过长，会发生新的物质，营养反而被损坏，一样平常鱼汤1小时左右，鸡汤、排骨汤3小时左右足矣，以是并非煲的时间越久越好。

乌鸡的营养因素：

乌骨鸡含有厚实的卵白质，其卵白质含量比鸭肉、鹅肉多;乌骨鸡还含有厚实的玄色素，入药后能起到使人体内的红血球和血色素增生的作用。因此，乌鸡自古以来，一直被以为是滋补上品。

乌鸡内含厚实的玄色素，卵白质，B族维生素等18种氨基酸和18种微量元素，其中烟酸、维生素E、磷、铁、钾、钠的含量均高于通俗鸡肉，胆固醇和脂肪含量却很低，乌鸡的血清总卵白和球卵白质含量均显著高于通俗鸡，乌鸡肉中含氨基酸高于通俗鸡，而且含铁元素也比通俗鸡高许多，是营养价值极高的滋补品。

综上所述即是乌鸡胡萝卜汤的详细做法了，看完了以上乌鸡胡萝卜汤的做法步骤信托列位同伙都已经学会了这道汤的做法，胡萝卜当中含有胡萝卜素搭配到乌鸡汤中不仅在口感上香醇也可以弥补人体所需要的微量元素，乌鸡汤尤其是适合身体差和患病的病人食用，耐久食用可以改善身体性能。