乌鸡枸杞红枣汤的功效和做法

乌鸡枸杞红枣汤是一道异常滋补养颜的汤品，女性耐久食用可以淡化皮肤皱纹到达延缓朽迈的功效，也可以改善女性月经不调，症状，对女性同伙滋补异常好，也可以改善肠道蠕动，红枣当中有很高的营养因素可以有用改善血虚，下面让我们一起来学习一下乌鸡枸杞红枣汤的做法。

枸杞红枣乌鸡汤

质料：枸杞40克，红枣20枚，生姜2片，乌鸡1只。

做法：

步骤：

一、将乌鸡洗净，去毛、去内脏，放入滚水中滚5分钟，捞起，用水洗净，沥干水。

二、枸杞用温水浸透，用水洗净，沥干水。

三、红枣和生姜用水洗净。红枣去核；刮去姜皮，切2片。

四、瓦煲内加入清水，先用猛火对水开，然后放入以上质料，等水再开，改用中火煲3小时。

作用

补血养颜，益精明目。适合身体虚弱或者皮肤干燥者食用。

注重事项

乌鸡宰杀洗净后，放入滚水中滚5分钟，也就是我们通常所说的“飞水”，实在，不光是鸡，任何肉类炖汤前都应先将主料放在开水里煮一下。这不仅可以去掉生腥味，也是一次彻底清洁的历程，还能使成汤清亮不混浊，鲜香无异味。

适合人群

适合一亲身体者，尤其对体虚血亏、肝肾不足、脾胃不健的人效果更佳。

功效

食用乌鸡可以提高心理性能、延缓朽迈、强筋健骨。对防治骨质松散、佝偻病、妇女缺铁性血虚症等有显著功效。适合一亲身体者，尤其对体虚血亏、肝肾不足、脾胃不健的人效果更佳。“枸杞红枣乌鸡汤”有补血养颜、益精明目的作用。汤水清，味道适口、质料经济、简朴，但功效颇佳，适合一家巨细饮用，尤其是身体虚弱或皮肤干燥的人更宜食用。

综上所述即是乌鸡枸杞红枣汤的做法步骤，整个制作历程异常的简朴易学，而且还很节约时间，适合家庭做法，红枣和枸杞对人体都有很大的益处，而乌鸡自古以来都被人们称为滋补佳品，三者加在一起是一道异常滋补养颜的汤品，适当的食用可以弥补人体一样平常所需。