骨质松散是暮年人常见病 食疗方缓解骨质松散

骨质松散是暮年人常见病，那么治疗骨质松散吃什么好呢？和生涯知识一起来看看这些食疗方。

骨质松散症(有时也简称为骨质松散)可分为以下几类：

(1)原发性骨质松散症：如暮年性骨质松散症、绝经后骨质松散症等。

(2)继发性骨质松散症：如甲亢性骨质松散症、糖尿病性骨质松散症等。

(3)缘故原由不明特发性骨质松散症：如遗传性骨质松散症等。

凭证骨质松散发生的局限又可分为以下两类：

(1)全身性骨质松散症：如暮年性骨质松症、甲亢性骨质松散症等。

(2)局限性骨质松散症：如类风湿性枢纽炎性骨质松散症、肢体石膏牢靠后引起的局部骨质松散症等。

治疗骨质松散的7道食疗方

1、羊脊骨（猪脊骨、牛脊骨）1000克，补骨脂粉15克，粳米100克、姜、葱、盐适量。

用法：羊脊骨碎块同粳米加水适量煮至。将熟，加补骨脂粉、姜末、葱花、食盐适量，即可食用。

2、鹿角粉30克，粳米150克，红糖适量。

用法：鹿角霜粉和粳米同煮至将熟，加红糖搅匀即食用。

3、茯苓粉、米粉、羊骨细粉、生壮蛎粉、白糖各等份。

用法：加水和成软面，作成饼，烙熟食用;也可去白糖，加盐作饼食用。

4、乌龟（或鳖甲）1只，生姜、花椒、食盐适量。

用法：剖好乌龟或鳖甲，加适量水、生姜、花椒;炖至龟肉烂熟，加适量盐，即可食用。

5、韭菜100克，活虾150克，食油、盐、味精适量。

用法：韭菜洗净-韧段，活虾去壳，放油锅内翻炒，放盐、味精起锅，佐餐食用。

又方：韭菜100克，虾米50克，如上法炒食。

6、排骨1000克，黄豆250克。

用法：加水，加2～3匙醋，同炖至烂熟，喝汤食肉、豆。

7、发菜30克，鸡蛋2个。

用法：如常法煮或做成发菜鸡蛋汤食用。

相宜食用

1.宜供应足够的钙质。要常吃含钙量厚实的食物，如排骨、脆骨、虾皮、海带、发菜、木耳、桶柑、核桃仁等;

2.宜供应足够的卵白质，可选用牛奶、鸡蛋、鱼、鸡、瘦肉、豆类及豆制品等;

3.宜供应足够的维生素D及C，因其在骨骼代谢上起着主要的调治作用。应多吃新鲜蔬菜，苋菜、雪里蕻、香菜、小白菜，还要多吃水果。