若何抚慰伤心的同伙？

若何抚慰伤心的同伙？

若何抚慰伤心的同伙？

1、要谛听对方的苦恼

由于体验、家庭靠山、所受的教育等差异，形成了每小我私人对于苦恼的差异明白。因此，当试图去抚慰一小我私人时，首先要明白他的苦恼。

抚慰人，听比说主要。一颗沮丧的心需要的是温柔聆听的耳朵，而非逻辑敏锐、条理明白的脑壳。聆听是用我们的耳朵和心去听对方的声音，不要追问事情的前因结果，也不要急于做判断，要给对方空间，让他能够自由地表达自己的感受。

聆听时，要感同身受，对方会察觉到我们心里的颠簸。若是我们对他的遭遇能够“悲痛着他的悲痛，幸福着他的幸福”，对被抚慰者而言，这就是给予他的最好的辅助。

2、要接纳对方的天下

抚慰人最大的障碍，经常在于抚慰者无法明白、体会、认同当事人所以为的苦恼。人们容易将苦恼的界说局限在自我所能明白的局限中，一旦跨越了这个局限，就是“苦”得没有原理了。由于对他人所讲的“苦”不以为然，因此，抚慰者容易在谛听的历程中发生抗拒，迫在眉睫地提出自己的看法。因此，抚慰者需要放弃自己根深蒂固的看法，认可自己的私见，真正站在对方的角度去看他所面临的问题。

心理专家说的“放下自己的天下，去接受别人的天下”，就是这个原理。最好的抚慰者，是暂时放下自己，走入对方的心里天下，用他的眼光去看他的遭遇，而不妄加评断。

3、要探索对方走过的路

抚慰者经常会感，到自己有义务为对方提出解决设施。殊不知，每个被苦恼折磨的人，在追求抚慰之前，险些都有过一连串不停实验、不停失败的探寻履历。以是，我们所要做的就是，探索对方走过的路，领会其抗争的履历，让他被听、被懂、被认可，并告诉他已经做得够多、够好了，这就是一种抚慰。

心理专家提醒抚慰者一个主要的看法：“抚慰并不等同于治疗。治疗是要使人改变，借改变来隔离苦恼；而抚慰则是一定其苦，不试图做出断其苦恼的实验。”现实上，在抚慰人的历程中，所提供的任何解决方式都很可能会失灵或不适用，令对方再失望一次，故而不加干预、不给看法，谛听、领会并认同其苦恼，是抚慰的最高原则。另外，陪对方走一程也是一种抚慰。对方会在你的陪同下，以为平安、温暖，于是倾吐痛苦，诉说他的恼恨、自责、痛恨，说出所有想说的话，当他履历完狂风雨之后，心里逐渐镇静下来，坦然面临自己的遭遇时，他会至心谢谢你的陪同，也以为是靠自己的气力走过来的。

4、设身处地、自动协助

当我们问：“有没有我可以协助的地方?”有时刻有谜底，有时刻他们也不知道需要什么样的协助。然而，人们有时会对自己真正的需要开不了口。设身处地去考量人们可能需要的协助，是有用助人的第一步。

5、勇敢自告奋勇

岂论身处任何状态，对自己不知该说什么而感应困窘，是无妨的；让我们想辅助的人知道我们的感受，也是无妨的。甚至可以忠实地说：“我不知道你的感受，也不知道自己该说什么，然则我真的很体贴你。”纵然自己对这样的表达以为可笑，照样可以让对方知道，你不急着“现在”和他攀谈。你或允许以选择用誊写的方式，来表达感受和想法。除了言语的表达之外，“疗效对话”尚有许多差其余形式。